Novinky
Vyrýsované bříško ? Jak na to ?
08.04.2011 09:02
1) Přímý břišní sval (Rectus abdominus) – horní část
Doporučené cviky na břicho – zkracovačky:
Poznámky:
-toto cvičení je mimořádně účinné na tzv. kostky na břiše
-účelem je zatnout maximálně břicho – zvedejte se tedy pouze do té pozice, až budete mít břicho dostatečně zatnuté
-ruce můžete mít za...
Správná strava
08.04.2011 09:00
Jak mám žít zdravě a ještě zdravěji?
Co všechno mám dopřát svému tělu, aby dobře fungovalo?
Při hledání správné odpovědi na tuto otázku zjistíte, že žít zdravě a ještě zdravěji může každý, kdo ke zdravé stravě přidá pořádnou dávku pohybu (1) a všechno bude zapíjet velkým množstvím...
